BeziehungsKompass: Raus aus toxischen Mustern – Rein in gesunde Beziehungen
„Ich bin nicht das, was mir passiert ist. Ich bin das, was ich entscheide zu werden.“
(Carl Gustav Jung)
Kennst du das Gefühl, dich in einer Beziehung klein, unsicher oder wertlos zu fühlen?
Fragst du dich, warum du immer wieder an Menschen gerätst, die dir nicht guttun?
Oder möchtest du einfach lernen, gesündere Beziehungen zu führen – sei es in der Partnerschaft, Familie, mit deinen Arbeitskollegen oder im Freundeskreis?
Manche Beziehungen fühlen sich an wie ein ständiges Auf und Ab – mal voller Nähe, dann wieder voller Unsicherheit oder Schmerz. Wenn du dich in immer wiederkehrenden Konflikten, emotionalen Achterbahnfahrten oder unausgeglichenen Beziehungen wiederfindest, liegt das nicht an Pech oder Zufall. Solche Muster können sich tief einprägen und uns daran hindern, echte, gesunde Verbindungen einzugehen.
Vielleicht spürst du tief in dir, dass es Zeit für Veränderung ist – aber dein innerer Kompass scheint nicht richtig eingestellt zu sein. Das Gute: Du musst den Weg nicht alleine finden. Hier auf Can Agustin begleitet Amelie Dich dabei, toxische Muster zu erkennen, zu durchbrechen und und einen neuen, gesunden Umgang mit dir selbst und neue Wege für erfüllende Beziehungen zu finden.
Was sind toxische Beziehungen?
„Toxisch“ bedeutet nichts anderes als „giftig“ – und genau so können sich manche Beziehungen anfühlen.
Vielleicht gibst du immer mehr, bis nichts mehr übrig bleibt. Vielleicht fühlst du dich nicht gesehen oder kämpfst ständig um Anerkennung. Oder du merkst, dass du in Beziehungen deine eigenen Bedürfnisse immer wieder hinten anstellst.
Aber nicht nur in Partnerschaften können solche Muster entstehen – auch Freundschaften, Familie oder sogar die Beziehung zu sich selbst können davon betroffen sein.
Doch es gibt einen Weg heraus. Du darfst lernen, Grenzen zu setzen, deine Bedürfnisse ernst zu nehmen und Verbindungen zu schaffen, die dir Kraft geben – statt sie dir zu rauben.
Das Coaching ist für dich geeignet, wenn…
- Du dich oft in Beziehungen klein, unsicher oder nicht gesehen fühlst.
- Du immer wieder ähnliche Konflikte oder schmerzhafte Muster erlebst – sei es in der Partnerschaft, Familie oder Freundschaften.
- Du Schwierigkeiten hast, klare Grenzen zu setzen und für deine eigenen Bedürfnisse einzustehen.
- Du aus einer toxischen Beziehung aussteigen möchtest, aber nicht weißt, wie.
Ganz egal, wo du gerade stehst: Veränderung beginnt genau hier und jetzt.
So läuft das Coaching ab
Jede Veränderung beginnt mit einem ersten Schritt – und der muss gar nicht groß sein. Es geht nicht darum alles sofort auf den Kopf zu stellen, sondern Schritt für Schritt aus alten Mustern herauszuwachsen.
Ankommen & Verstehen
Zunächst nehmt ihr euch Zeit, deine Situation in Ruhe anzuschauen. Welche Muster ziehen sich durch deine Beziehungen? Wo fühlst du dich belastet?
Vielleicht hast du schon eine Ahnung, wo das Problem liegt – vielleicht fühlt sich aber auch einfach „irgendwas“ nicht richtig an. Alles ist willkommen.
Erkennen & Aha-Momente erleben
Oft steuern uns alte Prägungen, ohne dass wir es merken. Durch gezielte Fragen, Übungen und – wenn du möchtest – die Arbeit mit Pferden werden diese Muster sichtbar. Es kann ein echter Aha-Moment sein, wenn du plötzlich erkennst: „Oh, deshalb passiert mir das immer wieder!“
Veränderung & neue Wege ausprobieren
Jetzt wird’s spannend! Gemeinsam entwickelst du mit Amelie Strategien, die zu dir passen. Wie kannst du deine Grenzen klarer setzen? Was stärkt Dein Selbstwertgefühl? Und welche kleinen Veränderungen machen den größten Unterschied? Hier geht es nicht um trockene Theorie, sondern um ganz praktische Schritte, die du im Alltag direkt ausprobieren kannst.
Festigen & Dranbleiben
Veränderung braucht Übung. Damit die Veränderungen nicht nur für den Moment funktionieren, sondern sich langfristig in deinem Leben verankern, schaut ihr, was du konkret in deinen Alltag integrieren kannst. Amelie begleitet dich dabei mit Impulsen, Reflexionen und alltagstauglichen Werkzeugen.
Pferde als Spiegel Deiner Beziehungsmuster
Ein besonderer Bestandteil von Amelies Arbeit sind die Pferde, denn sie spiegeln dein Verhalten unmittelbar wider – ohne Rollen, ohne Masken, ohne versteckte Erwartungen. Wer sich selbst besser verstehen möchte, findet in ihnen ehrliche und direkte Feedbackgeber.
In der Interaktion mit den Pferden werden unbewusste Muster sichtbar: Wie trete ich in Kontakt? Kann ich meine Grenzen wahren? Bin ich authentisch in meiner Kommunikation? Pferde zeigen dir, wo du stehst – und helfen dir, neue Wege zu finden.
Auf Wunsch hin begleiten Dich die Pferde als starke Coachingpartner von Amelie. Du wirst überrascht sein, was durch sie alles sichtbar wird…
Das nimmst du aus dem Coaching für dich mit
✔ Mehr Klarheit über eigene Beziehungsmuster
Du verstehst, warum du immer wieder in dieselben Situationen gerätst und wie du sie verändern kannst.
✔ Neue Strategien für gesunde Beziehungen
Du lernst Grenzen zu setzen, klar zu kommunizieren und toxische Muster zu durchbrechen.
✔ Stärkere Verbindung zu dir selbst
Du erhältst mehr Selbstbewusstsein und Vertrauen in deine eigenen Bedürfnisse und Wünsche. Du fühlst dich emotional stabiler.
✔ Mehr innere Ruhe und emotionale Freiheit
Raus aus der Dauerschleife von Unsicherheit und Selbstzweifeln, hin zu stabilen, erfüllenden Beziehungen.
Ein sicherer Raum für deine Veränderung: Altes loslassen, Neues begrüßen.
Amelie schafft einen Raum, in dem du dich gesehen und verstanden fühlst. Hier gibt es kein „richtig“ oder „falsch“ – sondern nur deinen ganz persönlichen Weg.
Es geht nicht darum, alte Muster mit Druck oder Härte loszuwerden, sondern mit Verständnis und Mut neue Entscheidungen zu treffen. Entscheidungen, die dir guttun. Entscheidungen, die dich wachsen lassen.
Denn gesunde Beziehungen beginnen immer an einem Ort: Bei dir selbst.
In Amelie findest du die Begleitung, die du brauchst, um toxische Muster zu erkennen, sich aus ihnen zu lösen und neue Verhaltensweisen zu erlernen und zu festigen.
Kalibriere Deinen inneren Kompass neu. Finde Deinen Weg zu gesunden Beziehungen!
Melde dich jetzt bei uns für ein unverbindliches Erstgespräch und finde heraus, wie dieses Coaching dein Leben zum Besseren wenden kann.
Wenn Du noch Fragen hast, kannst Du Dich gern an uns wenden. Wir helfen Dir gern, den richtigen Weg und das richtige Coaching für dich zu finden.
Übrigens: Wir haben neben dem Beziehungscoaching auf Mallorca auch noch weitere Coaching Angebote und Seminare.
Egal ob Aufbau von Resilienz, Potenzialentfaltung oder Coaching für hochsensible Mütter: Schau mal rein!
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